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6 accessoires indispensables pendant la grossesse

Accessoires indispensables grossesse
Fatigue, douleurs, sommeil perturbé… La grossesse bouscule votre quotidien. Heureusement, de nombreux accessoires sont pensés pour améliorer le confort des femmes enceintes. Zoom sur six indispensables à avoir à portée de main pour vivre ces neuf mois avec un peu plus de légèreté.

Le bandeau de grossesse ou la ceinture de maintien

À mesure que votre ventre s’arrondit, le poids supplémentaire qui pèse sur l’avant de votre corps entraîne des douleurs et des tiraillements. Vous pouvez ressentir des douleurs notamment dans le bas du dos. Si vous avez des tensions au niveau des lombaires, des difficultés à rester longtemps debout ou à vous lever, c’est le moment d’envisager cet accessoire de grossesse.
Le bandeau répartit le poids du ventre de manière plus équilibrée afin de soulager la pression exercée sur votre dos. Certaines ceintures de grossesse soutiennent particulièrement le ventre, d’autres stabilisent le bassin ou apportent un maintien complet du dos. Le choix de votre bandeau dépend de l’endroit où vous ressentez le plus de douleur ou d’inconfort.
Faites attention à choisir un bandeau parfaitement adapté à votre morphologie. Trop serré, il est véritablement inconfortable. Trop lâche, il est inefficace. L’objectif est de vous permettre de bouger plus librement et de limiter les douleurs qui vous gênent au quotidien en même temps. Il faut donc absolument qu’il soit confortable. Vous pourrez le porter à la maison, au travail ou lors de vos balades, en toute discrétion sous vos vêtements.

Un coussin de grossesse, aussi appelé coussin de maternité ou d’allaitement

Le coussin de grossesse fait partie des accessoires que vous risquez de ne plus vouloir quitter. Pendant la grossesse, il vous confère un confort absolu pour dormir ou lors de vos moments de détente. Il peut même vous accompagner pendant vos cours de préparation à l’accouchement. Dormir sur le côté avec un ventre de 7 mois, ce n’est pas une mince affaire… Ce coussin vous aide alors à trouver une position latérale (recommandée par les professionnels de santé) agréable. Le coussin de maternité est aussi très utile pour soulager les douleurs liées à la sciatique, aux lombalgies et pour réduire les sensations de jambes lourdes. Bien positionné, entre vos jambes, sous votre ventre, ou derrière votre dos, il permet de relâcher les tensions musculaires et d’alléger les pressions sur différentes zones sensibles. Il en existe plusieurs tailles et plusieurs  formes : en U, en C ou en demi-lune. Vous avez ainsi la possibilité de choisir celui qui vous convient le mieux. En bonus, le coussin de maternité devient votre coussin d’allaitement après la naissance de bébé. Il permet de caler bébé dans une position aussi confortable pour lui que pour vous pendant les tétées ou les biberons. Il soulage ainsi vos bras et vos épaules, et vous permet de partager pleinement ce doux moment de complicité avec bébé.

Un bola de grossesse

Le bola de grossesse, porté en collier, repose sur votre ventre grâce à une longue chaîne. À chaque mouvement, il émet un léger tintement, semblable à celui d’une clochette. Ce son discret, perçu par votre bébé in utero dès la 20ème semaine, devient familier et rassurant pour lui. Il permet de nouer un lien sensoriel entre vous et votre bébé. C’est un petit repère sonore qui apaisera votre enfant aussi après la naissance, lors des moments d’allaitement ou d’endormissement.
Au-delà de son effet calmant, le bola est aussi un bijou qui sublime votre silhouette avec douceur. Disponible dans une grande variété de formes et de couleurs, il peut être discret ou plus fantaisie, orné de motifs, de pierres naturelles, ou personnalisable avec des initiales ou un prénom. Il fait souvent office de cadeau pour une future maman.

De la lingerie de grossesse

Pendant la grossesse, votre corps change continuellement. Votre poitrine prend du volume, vos hanches s’élargissent, votre ventre s’arrondit… Pour accompagner ces transformations en douceur, une lingerie de grossesse est indispensable. Elle vous apporte le confort dont vous avez besoin au quotidien.
Les soutiens-gorge de maternité sont spécialement conçus pour apporter un maintien optimal à votre poitrine, souvent plus lourde et plus sensible. Le choix judicieux d’un soutien-gorge évolutif, doté de bonnets extensibles et de multiples agrafes, permet de suivre les variations de volume sans jamais vous comprimer. Privilégiez les modèles sans armature, plus souples et doux, surtout si vous ressentez de l’inconfort. Et si vous comptez allaiter, rien ne vous empêche d’opter dès le troisième trimestre pour un soutien-gorge d’allaitement, qui vous accompagnera ainsi après la naissance.
La culotte de maternité, quant à elle, avec sa taille élastique et sa forme adaptée, soutient le bas du ventre sans exercer de pression. Les culottes taille haute assurent un excellent maintien de l’abdomen. Elles sont conseillées pour soulager le dos, alors que les modèles taille basse restent discrets sous vos vêtements. Certaines sont dotées de doublures absorbantes, utiles contre les petites fuites urinaires, fréquentes pendant la grossesse.
Et bonne nouvelle : le confort rime désormais avec l’esthétique. Oubliez les clichés ! La lingerie de grossesse se décline dans une multitude de formes, de couleurs et de matières, des plus basiques aux plus sensuelles. De quoi vous sentir belle, soutenue et parfaitement à l’aise dans votre lingerie grossesse.

Un ballon de grossesse

Quand votre ventre s’alourdit et qu'il commence à tirer sur votre dos, surtout au cours du dernier trimestre, le ballon de grossesse est d’une aide précieuse. Ce gros ballon gonflable permet de réduire les tensions, notamment au niveau des lombaires. Il favorise également une posture plus équilibrée de l’ensemble de votre corps.
Il suffit de réaliser de légers mouvements circulaires du bassin pour mobiliser en douceur vos muscles et apaiser vos douleurs. Ces petits mouvements sont simples mais redoutablement efficaces pour détendre le bas du dos et limiter les crispations. Le ballon est également très utile lors des premières contractions. Il vous permet en effet de rester active même lorsque vous avez besoin d’être assise. Là encore, les mouvements doux du bassin vont réduire les douleurs liées aux contractions.
Différentes tailles existent, à choisir selon votre propre taille pour garantir une position assise confortable. Certains ballons sont anti-éclatement pour plus de sécurité, d’autres sont livrés avec des supports ou des bandes d’exercices pour élargir encore les possibilités d’exercices. Vous pouvez même utiliser le ballon après l’accouchement pour vos séances de rééducation périnéale ou comme siège ergonomique à la maison.

Les soins et les cosmétiques à utiliser pendant la grossesse

Tout au long des neufs mois de grossesse, votre peau mérite une attention particulière. Entre les changements hormonaux et l’étirement rapide du ventre, des seins ou des hanches, il est primordial d’adopter une routine de soins appropriée à cette période. L’huile de massage anti-vergetures, par exemple, est à appliquer dès le premier trimestre, elle nourrit la peau en profondeur, prévient la sécheresse et améliore son élasticité. En plus de ses bienfaits physiques, ce petit rituel quotidien est un moment privilégié de détente et de connexion avec votre bébé.
En attendant bébé, vous pouvez aussi être gênée par une sensation de jambes lourdes. Elle est liée à la pression exercée sur les veines et à une circulation sanguine ralentie. Pour y remédier, plusieurs soins peuvent vous apporter un soulagement immédiat :
  • gels ou crèmes rafraîchissants : à appliquer en massages légers, ils apaisent la sensation de lourdeur et offrent un effet fraîcheur agréable ;
  • bas de contention adaptés à la maternité : ils favorisent la circulation sanguine, réduisent les gonflements et la fatigue des jambes ;
  • bains tièdes : une méthode simple mais efficace pour détendre vos jambes en fin de journée.
N’oubliez pas non plus de protéger votre peau du soleil, plus sensible pendant la grossesse. Choisissez une protection solaire avec un indice élevé, que ce soit sous forme de crème, de lait ou d’huile. Ces soins participent activement à votre confort, votre bien-être et à la préservation de votre peau.
Inévitablement, vous allez aussi devoir repenser votre garde-robe pour adapter vos tenues à vos nouvelles courbes. Les vêtements de grossesse, conçus pour suivre l’évolution de votre corps, mêlent confort et praticité. Et ce qui ne gâche rien, c’est qu’ils suivent les tendances. Alors, pourquoi ne pas profiter de cette période pour vous faire plaisir ?