Le TOG de la gigoteuse - un acronyme barbare pour certains parents - est la clé d’un sommeil serein et sécurisé pour bébé. En tant qu’indice de chaleur, il vous guide dans le choix de la turbulette idéale en fonction de la température de la chambre. Ne laissez plus le doute vous assaillir au moment du coucher : voici tout ce qu’il faut savoir pour maîtriser le TOG et offrir à votre enfant des nuits douces et adaptées.
Qu’est-ce que le TOG d’une gigoteuse ?
Le TOG – pour Thermal Overall Grade – est un indice qui mesure la capacité thermique d’un textile, autrement dit son pouvoir isolant. Appliqué à la gigoteuse, il indique à quel point elle tient chaud.
Généralement, l’échelle du TOG s’étend de 0 à 4. En dessous de 1, on parle de gigoteuses légères, idéales pour les chaudes nuits d’été. Au-delà de 2, la gigoteuse est considérée comme chaude, parfaite pour les saisons plus fraîches.
À quoi sert le TOG d’une gigoteuse ?
La régulation thermique chez un nourrisson est encore fragile, et les extrêmes (trop chaud ou trop froid) peuvent nuire à son sommeil, voire représenter un risque. Choisir une gigoteuse adaptée au bon TOG, c’est donc faire un choix en conscience pour garantir une température corporelle stable et éviter les risques de surchauffe.
- TOG 0.5 : idéal pour les pièces très chaudes (au-delà de 24°C), notamment en été ;
- TOG 1 : léger mais un peu plus couvrant, il est adapté pour les températures entre 22 et 24°C ;
- TOG 2 : le compromis parfait entre chaleur et respirabilité, pour les chambres à 18–21°C ;
- TOG 3 et plus : réservé aux nuits froides, lorsque la chambre affiche une température de moins de 18°C.
Vous l’aurez compris, on évite de simplement prendre la gigoteuse « la plus jolie » ou « la plus épaisse » : le bon TOG, c’est celui qui correspond à la température de la chambre. Ni plus, ni moins.